迈向更充实生活的十个步骤
作者:编辑部
2022-08-02
摘要:通往更充实的生存的旅程始于你的内心。

从表面上看,菲利普作为一家大型盈利公司的首席执行官,似乎拥有成功的生活和事业。但菲利普的内心世界却完全混乱。他觉得自己就像一只轮子里的仓鼠,以越来越快的速度漫无目的地奔跑。

他把自己的生活描述为一连串永无止境的任务,或者当事情变得非常糟糕时,就是一件紧身衣。他经常感觉到别人的需求淹没了他自己的需求。他的妻子离开了他,因为他任何时候从未在场,无论是身体上或情感上。他的孩子们不再住在家里,也不愿意和他有什么关系。

菲利普的身体状况也很糟糕,患有失眠症,担心所有需要做的事情。睡眠不足影响了他的决策能力。他感觉自己是在梦游般地过着毫无意义的生活。

他认为自己已经没有希望了,渴望新的生活。

通往美好生活的旅程

我们很多人都能与菲利普产生共鸣。在某些时候,我们都对自己的生活感到疲惫或不满,渴望改变。在我与高级领导人的许多谈话中,有一个共同的愿望,那就是成为最好的自己。我们寻求学习、成长和最充分地享受我们的生活。

实现这一目标的唯一途径是推动自己超越我们目前的能力、信念和界限。我们需要积极主动,通过专注于我们可以采取行动的事情来控制我们的生活。

在不彻底改造我们的生活的情况下,我们可以从微妙的变化开始,推动我们向我们想要的生活方向发展。虽然没有所谓的完美生活,但我们可以开始过上更充实的生活。

考虑到这一点,以下是你可以采取的十个步骤,以获得更充实的生活。

1.确定你的真实身份

要过一个真实的生活,你必须首先确定你的真正含义。关键是要认识到,你在外部世界所做的一切都始于你的内心世界。当你发现你的目的,以及什么让你感觉到最有活力,你就可以做出明智的选择和改变。

2. 放弃不愉快的经历

在你通往充实生活的道路上,唯一真正的障碍往往是你的过去。你需要努力克服所有的伤害和失望,放下任何影响你现在行为的不愉快的经历。了解那些阻碍你的事情将使你能够向前迈进,并有意识地努力在未来采取不同的行动。

3. 练习同理心和同情心

每个人都渴望意义、满足和安全,即使它以不同的方式表达。因此,重要的是走出我们的自恋泡沫,从另一个人的角度欣赏生活。表达同理心和同情心的一种方式是通过善行。善良会带来善良,没有比帮助他人成长更好的方式了。

4. 首先照顾好自己

如果你的健康状况不佳,就很难过上充实的生活。自我照顾包括照顾你的心理、情绪、身体和精神健康。当你能够很好地照顾自己时,支持和照顾他人就容易得多。

5. 在工作中寻找意义

由于我们花了很多时间在工作上,因此,找到一份让你感到有激情的、最适合你的工作是至关重要的。在工作中感到厌烦或不满意是需要改变的迹象。如果你能确定你不快乐的根源,你就会知道需要采取什么行动,这样你就能把时间和精力花在你喜欢的工作上。

6. 对你的关系要有选择

人类是社会性的存在,对联系有硬性的要求。然而,你需要有选择地对待这些联系。放弃与消极的、不诚实的或过分挑剔的人的关系,以及不尊重你或阻止你成长的人。在一天结束时,你想花时间与那些给你带来活力和鼓励的人相处。

7. 永远不要停止学习

生活是一个不断学习的过程,当你停止学习的时候,你就死了。总是有新的东西可以发现;你只需要走出你的舒适区,拥抱未知。

8. 寻求专业人士的帮助和指导

教练或心理治疗师可以在这个旅程中指导你。这些专业人士可以帮助你意识到你的行为模式。他们将挑战你的恐惧,释放你的潜力,并引导你体验个人价值、目的和生活的丰富性的感觉。

9. 慷慨地给予他人

一个主要以满足个人欲望为目的的生活,只会导致痛苦的失望。真正的满足需要为他人的幸福负责,为改善世界做出贡献。

慷慨也有有益的副作用,包括精神上和生理上。给予他人可以增加你的自尊,提高你的幸福感,也被证明可以降低你的血压,帮助你活得更久。

10. 练习感恩

最后,为了过上充实的生活,承认你在生活中已经拥有的美好。表达感恩的好处包括改善人际关系、身体和情感健康、睡眠习惯、精神耐力、能量和整体幸福。感恩是你能做的最简单和最有力的事情之一。

简而言之,开始更真实地生活的一个有效方法是设想你想要的生活,并确定使你充满活力和使你快乐的元素。虽然幸福不是目标,而是美好生活的副产品,但你仍然可以建立具有持久影响的幸福记忆。

问自己三个问题。你是谁?你代表什么?以及你想成为谁?如果你能想象出这个人,就试着成为这个人。如果你能确定你喜欢做什么,就多花时间做这些事情。如果你知道你爱谁,就努力去爱他们。

不要拘泥于地位、财富或物质财富,而要考虑你的个人遗产。考虑当你离开时,你希望人们记住什么,说你什么。通过回答这个问题,我们获得了对我们生命价值和什么是最重要的看法。当你仍然活着时,专注于成为那个版本的自己。开始创作一个真正有意义的人生,永远不会太晚。


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