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气质美女袁泉的椅上瑜伽
2007-07-11 14:07   来源:时尚
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    第一式:椅上转头式

    动作要领:坐在椅子上,双腿并排,双手放于腿上,头部轻轻顺时针旋转,保持呼吸顺畅。

    作用:可柔软颈部,预防甲状腺失调,肩颈疼痛及感冒,并能强化气管,消除疲劳,美化颈部线条。

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