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十种公认最有效的减脂运动
2012-06-14 13:02   来源:时尚生活网
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摘要:

  【时尚生活网-讯】

  12分钟的自由泳

  每日1万步的行走

  一次坚持七秒的拉伸运动

  慢跑20分钟以上

  20分钟的半身浴

  5秒钟按压耳部穴位5下

  30分钟足底按摩

  1个小时脚尖提起站立

  跳1小时的舞

  吃饭时每口嚼20次.

  【时尚生活网-life.icxo.com】

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